Stress und Überlastung

Bei nahezu allen Befindlichkeitsstörungen, psychischen Störungen und vielen körperlichen Erkrankungen spielt Stress eine bedeutsame negative Rolle. Chronischer Stress als ein Zustand gesundheitsschädlicher und belastender Dauererregung kann Gefühle von Depressivität hervorrufen körperlich empfundenen Schmerz verursachen (z.B. Spannungskopfschmerz, Rückenschmerzen) das Immunsystem erheblich schwächen und so Eintrittspforten für körperliche Krankeiten öffnen das Eintreten psychischer Störungen verursachen oder begünstigen […]

Schmerzen

Therapeutische Hypnose wurde zur Schmerzbehandlung – wie auch noch heute bei vielen Naturvölkern – wahrscheinlich schon in prähistorischen Zeiten angewendet.Aus dem 18. Jhdt ist überliefert, daß 1794 Jakob Grimm im Alter von 9 Jahren bei der chirurgischen Entfernung eines Tumors allein durch das Erzählen eines Märchens (= therapeutische Hypnose) anästhesiert worden ist. Unterschieden werden muß […]

Schlafen Sie gut?

Schlafstörungen können erhebliche Auswirkungen auf die persönliche körperlich-psychische Verfassung und die normale Leistungsfähigkeit im Privat- wie im Berufsleben haben. Verursacht durch Schlafstörungen können Müdigkeit, unkontrollliertes Einschlafen in der normalen Wachzeit, Konzentrationsschwäche und nachhaltige Gefühle von Niedergeschlagenheit auftreten. Bei Schlafstörungen gilt wie bei allen anderen Themen auch, daß zunächst abgeklären ist, ob eine körperliche Ursache Auslöser […]

Gewichtsregulierung

Sehr viele Menschen sind mit ihrem Äußeren unzufrieden.Diese Unzufriedenheit zeigt sich am häufigsten durch die Selbstkritik am eigenen Körpergewicht.Ist die Unzufriedenheit mit dem eigenen Gewicht nur ein Ausdruck des eigenen Schönheitsideals oder liegt diesem Gefühl auch eine Unzufriedenheit mit der eigenen Persönlichkeit oder den gegenwärtigen Lebensumständen zugrunde?Und wer kann schon sagen, was das richtige Körpergewicht […]

Traurig und Herabgestimmt

Eine der häufigsten und gravierendsten Störungen des seelischen Wohlbefindens ist die Depression. Unter Depression wird eine deutliche Herabgestimmtheit des Betroffenen verstanden, die nicht erkennbar durch äußere Ereignisse oder Lebensumstände verursacht worden sein kann.Oft wird von Betroffenen zunächst versucht, die Erkrankung Depression irgendwie zu ignorieren oder zu überspielen, denn gedrückte Stimmung und herabgezogene Mundwinkel werden allgemein […]

Darmgesundheit

Bei Erkrankungen und Störungen des psychischen Wohlbefindens wie chronischem Stress, auffälligem Leistungsabfall oder allgemein seelischem Unwohlsein wird immer stärker die wichtige Rolle des Zusammenspiels von Psyche, Ernährung und Verdauung erkannt.In den westlichen Industrieländern erfüllen etwa 12-20% der Bevölkerung die Kriterien des Reizdarmsyndrom und immer deutlicher zeigt sich, daß Übergewicht und Adipositas nicht lediglich ein Problem […]

Belastungsstörungen

Außergewöhnliche Belastungen können im Verlauf des Lebens immer wieder auftreten, ja – vielleicht sogar zum Normalzustand werden. Niemand ist davor geschützt. Oft bleiben die Auswirkungen lange Zeit unbemerkt – wir haben leider kein Sinnesorgan, dass ständige Überlastung für uns spürbar oder fühlbar macht. Allzuoft wollen wir durchhalten, wir beißen vielleicht die Zähne zusammen und denken, […]

Angst

Angststörungen Bild von R. Javier auf Pixabay Psychische Beschwerden in Zusammenhang mit Symptomen von Angst gehören zu den häufigsten Beeinträchtigungen des seelischen Wohlbefindens. In Deutschland sind geschätzt 2 – 3 Mio Menschen von Angst betroffen. Dabei muß immer bewußt bleiben, daß Angst und Angstempfinden grundsätzlich eine sehr wichtige und sinnvolle Wahrnehmung sind. Durch Angst und […]

Beratung in besonderen Lebenslagen

Was meine ich mit Beratung in besonderen Lebenslagen? Es sind nicht immer nur die ganz besonders schwierigen Problemsituationen oder die belastenden psychischen Störungen, die eine Beratung und einen Termin in der Praxis sinnvoll erscheinen lassen.Dabei erscheint mir hier die Formulierung „psychologische Beratung“, der gern verwendet wird, viel zu abgegriffen, ungenau  und deshalb auch ungeeignet.Als Heilpraktiker […]

Rauchen Sie noch?

Wenn Sie diese Frage mit “Ja” beantwortet haben, sollten Sie etwas wirkungsvolles dagegen tun.Denn: In Deutschland versterben ca. 120.000 Menschen jährlich vorzeitig (das heißt: bis zum 60. Lj.) durch krankheitsbedingte Folgen des Tabakkonsums.An diese Zahl langt noch nicht einmal der falsche Freund Alkohol heran mit etwa 75.000 vorzeitig versterbenden Menschen. Damit ist Tabakrauchen auch heute […]