Achtsamkeit (Audio und Text)

Michael Ziegenbein

Warum Achtsamkeitsmeditation? Diese Meditationsform ist die therapeutische Praxis mit der wahrscheinlich ältesten Tradition in vielen unterschiedlichen Kulturen. Die Achtsamkeitsmeditation hat bei regelmäßiger Anwendung tiefgreifende und heilende Auswirkungen auf Körper und Geist. Das konnte auch durch moderne Untersuchungungsmethoden der Neurologie bestätigt werden. Symptome wie Unruhe und Gedankenkreisen, Anfälligkeit für Dauerstress und Konzentrationsschwäche werden durch die Achtsamkeitsmeditation […]