Autogenes Training

Je besser Sie diese Übung beherrschen, desto sicherer gelingt Ihnen der Weg zu Gelassenheit und Stärke. Nach einiger Zeit benötigen Sie zur Fokussierung vielleicht sogar nur noch einen einzigen Satz wie zum Beispiel:“Ich bin voller Ruhe und Gelassenheit”oder“Ich atme voller Freiheit und Leichtigkeit”und sie spüren unmittelbar die wohltuende Wirkung. Diese Kurzform, die letztlich nur noch […]